Baza żywności

Kalorie w jedzeniu

468 produktów z danymi USDA. Kliknij dowolny produkt, aby zobaczyć pełne makro, porcje i interaktywny kalkulator.

🍎 Owoce 54 produktów
🫐
Agrest
243 kcal / 100g
→ 🍍
Ananas
50 kcal / 100g
→ 🍉
Arbuz
30 kcal / 100g
→ 🥑
Awokado
160 kcal / 100g
→ 🍌
Banan
89 kcal / 100g
→ 🍌
Banan plantain
51 kcal / 100g
→ 🫐
Borówki
57 kcal / 100g
→ 🫐
Boysenberry
50 kcal / 100g
→ 🍑
Brzoskwinia
39 kcal / 100g
→ 🫐
Chlebowiec
95 kcal / 100g
→ 🫐
Chlebowiec (owoc chleba)
353 kcal / 100g
→ 🍋
Cytryna
132 kcal / 100g
→ 🫐
Daktyle
277 kcal / 100g
→ 🫐
Durian
116 kcal / 100g
→ 🫐
Figa
69 kcal / 100g
→ 🫐
Granat
83 kcal / 100g
→ 🍊
Grejpfrut
47 kcal / 100g
→ 🍐
Gruszka
57 kcal / 100g
→ 🍈
Guawa
74 kcal / 100g
→ 🍎
Jabłko
52 kcal / 100g
→ 🫐
Jagoda acai
62 kcal / 100g
→ 🫐
Jagody goji
350 kcal / 100g
→ 🫐
Jeżyny
43 kcal / 100g
→ ⭐
Karambola
42 kcal / 100g
→ 🥝
Kiwi
61 kcal / 100g
→ 🍊
Klementynka
47 kcal / 100g
→ 🥥
Kokos
354 kcal / 100g
→ 🍊
Kumkwat
281 kcal / 100g
→ 🫐
Liczi
515 kcal / 100g
→ 🍋
Limonka
107 kcal / 100g
→ 🫐
Maliny
52 kcal / 100g
→ 🍊
Mandarynka
53 kcal / 100g
→ 🥭
Mango
60 kcal / 100g
→ 🥭
Mango suszone
350 kcal / 100g
→ 🫐
Marakuja
97 kcal / 100g
→ 🍈
Melon kantalupa
34 kcal / 100g
→ 🍈
Melon miodowy
28 kcal / 100g
→ 🍑
Morela
277 kcal / 100g
→ 🍑
Morele suszone
105 kcal / 100g
→ 🫐
Morwa
286 kcal / 100g
→ 🍑
Nektarynka
61 kcal / 100g
→ 🍈
Papaja
43 kcal / 100g
→ 🍊
Persymona
83 kcal / 100g
→ 🍊
Pomarańcza
47 kcal / 100g
→ 🍇
Rodzynki
82 kcal / 100g
→ 🫐
Smoczy owoc
68 kcal / 100g
→ 🫐
Tamaryndowiec
32 kcal / 100g
→ 🍓
Truskawki
32 kcal / 100g
→ 🍇
Winogrona
67 kcal / 100g
→ 🍒
Wiśnia
464 kcal / 100g
→ 🫐
Śliwka
89 kcal / 100g
→ 🫐
Śliwki suszone
240 kcal / 100g
→ 🫐
Żurawina
122 kcal / 100g
→ 🫐
Żurawina suszona
293 kcal / 100g
→
🥬 Warzywa 68 produktów
🍆
Bakłażan
25 kcal / 100g
→ 🍠
Batat
86 kcal / 100g
→ 🥬
Boćwina
18 kcal / 100g
→ 🥦
Brokuły
34 kcal / 100g
→ 🫐
Brukiew
41 kcal / 100g
→ 🥦
Brukselka
43 kcal / 100g
→ 🫐
Burak
43 kcal / 100g
→ 🧅
Cebula
40 kcal / 100g
→ 🫚
Chrzan
48 kcal / 100g
→ 🥒
Cukinia
17 kcal / 100g
→ 🧄
Czosnek
149 kcal / 100g
→ 🫐
Daikon
33 kcal / 100g
→ 🌿
Dulse
271 kcal / 100g
→ 🎃
Dynia
26 kcal / 100g
→ 🎃
Dynia piżmowa
45 kcal / 100g
→ 🥬
Endywia
17 kcal / 100g
→ 🫛
Fasolka szparagowa
31 kcal / 100g
→ 🫛
Groszek
81 kcal / 100g
→ 🌶️
Habanero
0 kcal / 100g
→ 🌶️
Jalapeno
28 kcal / 100g
→ 🍠
Jam
22 kcal / 100g
→ 🥬
Jarmuż
36 kcal / 100g
→ 🫐
Jikama
38 kcal / 100g
→ 🥦
Kalafior
25 kcal / 100g
→ 🫐
Kalarepa
29 kcal / 100g
→ 🥬
Kapusta
25 kcal / 100g
→ 🥬
Kapusta kiszona
26 kcal / 100g
→ 🥬
Kapusta liściasta
29 kcal / 100g
→ 🫐
Karczoch
23 kcal / 100g
→ 🌱
Kiełki fasoli mung
58 kcal / 100g
→ 🌱
Kiełki lucerny
122 kcal / 100g
→ 🥒
Kolczoch jadalny
19 kcal / 100g
→ 🌿
Koper włoski
35 kcal / 100g
→ 🫐
Korzeń lotosu
74 kcal / 100g
→ 🫐
Kotewka orzech wodny
0 kcal / 100g
→ 🌽
Kukurydza
365 kcal / 100g
→ 🫐
Maniok
86 kcal / 100g
→ 🥕
Marchewka
41 kcal / 100g
→ 🌱
Microgreens
0 kcal / 100g
→ 🌿
Nori
82 kcal / 100g
→ 🥒
Ogórek
15 kcal / 100g
→ 🥒
Ogórki kiszone
29 kcal / 100g
→ 🥬
Pak choi
27 kcal / 100g
→ 🌴
Palmito
29 kcal / 100g
→ 🌶️
Papryczka serrano
32 kcal / 100g
→ 🫑
Papryka
20 kcal / 100g
→ 🫐
Pasternak
75 kcal / 100g
→ 🍄
Pieczarki
22 kcal / 100g
→ 🫛
Piżmian jadalny
33 kcal / 100g
→ 🍅
Pomidor
18 kcal / 100g
→ 🍅
Pomidory suszone
267 kcal / 100g
→ 🧅
Por
61 kcal / 100g
→ 🎋
Pędy bambusa
213 kcal / 100g
→ 🥬
Radicchio
23 kcal / 100g
→ 🥬
Rukiew wodna
20 kcal / 100g
→ 🥬
Rukola
31 kcal / 100g
→ 🫐
Rzepa
32 kcal / 100g
→ 🫐
Rzodkiewka
16 kcal / 100g
→ 🥬
Sałata
17 kcal / 100g
→ 🫐
Seler korzeniowy
18 kcal / 100g
→ 🥬
Seler naciowy
14 kcal / 100g
→ 🌿
Spirulina
290 kcal / 100g
→ 🧅
Szalotka
72 kcal / 100g
→ 🥦
Szparagi
20 kcal / 100g
→ 🥬
Szpinak
23 kcal / 100g
→ 🫐
Taro
40 kcal / 100g
→ 🌿
Trawa pszeniczna
0 kcal / 100g
→ 🥔
Ziemniak
77 kcal / 100g
→
🥩 Mięso 19 produktów
🥩
Bizon
0 kcal / 100g
→ 🥓
Boczek
18 kcal / 100g
→ 🌭
Chorizo
341 kcal / 100g
→ 🥩
Cielęcina
191 kcal / 100g
→ 🦌
Dziczyzna
116 kcal / 100g
→ 🥩
Jagnięcina
142 kcal / 100g
→ 🌭
Kiełbasa
313 kcal / 100g
→ 🥩
Kotlet schabowy
198 kcal / 100g
→ 🐰
Królik
469 kcal / 100g
→ 🥩
Mięso mielone wołowe
254 kcal / 100g
→ 🍕
Pepperoni
464 kcal / 100g
→ 🥩
Polędwiczka wieprzowa
194 kcal / 100g
→ 🥩
Prosciutto
286 kcal / 100g
→ 🥩
Salami
407 kcal / 100g
→ 🥩
Stek wołowy
250 kcal / 100g
→ 🥩
Suszone mięso wołowe
410 kcal / 100g
→ 🥩
Szynka
62 kcal / 100g
→ 🥩
Wołowina peklowana
232 kcal / 100g
→ 🥩
Wątróbka
235 kcal / 100g
→
🍗 Drób 7 produktów
🍗
Kaczka
141 kcal / 100g
→ 🍗
Mielony indyk
157 kcal / 100g
→ 🍗
Mięso mielone z indyka
157 kcal / 100g
→ 🍗
Pierś z indyka
187 kcal / 100g
→ 🍗
Pierś z kurczaka
120 kcal / 100g
→ 🍗
Udo z kurczaka
143 kcal / 100g
→ 🍗
Wątróbka drobiowa
260 kcal / 100g
→
🐟 Owoce morza 26 produktów
🐟
Anchois
141 kcal / 100g
→ 🐟
Dorsz
90 kcal / 100g
→ 🐟
Halibut
53 kcal / 100g
→ 🦞
Homar
84 kcal / 100g
→ 🐟
Kawior
94 kcal / 100g
→ 🦑
Kałamarnica
146 kcal / 100g
→ 🦀
Krab
97 kcal / 100g
→ 🦐
Krewetki
99 kcal / 100g
→ 🐟
Makrela
150 kcal / 100g
→ 🦪
Małże
206 kcal / 100g
→ 🦪
Małże jadalne
74 kcal / 100g
→ 🐟
Miecznik
173 kcal / 100g
→ 🐟
Okoń morski
97 kcal / 100g
→ 🦪
Ostrygi
59 kcal / 100g
→ 🐙
Ośmiornica
79 kcal / 100g
→ 🐟
Paluszki rybne
250 kcal / 100g
→ 🦪
Przegrzebki
72 kcal / 100g
→ 🐟
Pstrąg
119 kcal / 100g
→ 🐟
Sardynki
208 kcal / 100g
→ 🐟
Sum
119 kcal / 100g
→ 🐟
Tilapia
128 kcal / 100g
→ 🐟
Tuńczyk
109 kcal / 100g
→ 🐟
Łosoś
208 kcal / 100g
→ 🐟
Łosoś wędzony
206 kcal / 100g
→ 🐟
Łosoś z puszki
153 kcal / 100g
→ 🐟
Śledź
32 kcal / 100g
→
🥚 Jajka 6 produktów
🥚
Białko jajka
155 kcal / 100g
→ 🥚
Jajecznica
615 kcal / 100g
→ 🥚
Jajko
143 kcal / 100g
→ 🥚
Jajko gotowane
196 kcal / 100g
→ 🥚
Jajko przepiórcze
105 kcal / 100g
→ 🥚
Żółtko jajka
154 kcal / 100g
→
🧀 Nabiał 33 produktów
🥛
Białko serwatkowe
352 kcal / 100g
→ 🥛
Bita śmietana
257 kcal / 100g
→ 🧀
Brie
229 kcal / 100g
→ 🧀
Burrata
250 kcal / 100g
→ 🧀
Camembert
389 kcal / 100g
→ 🧀
Feta
254 kcal / 100g
→ 🧀
Gouda
392 kcal / 100g
→ 🧀
Halloumi
286 kcal / 100g
→ 🥛
Jogurt grecki
97 kcal / 100g
→ 🍦
Kanapka lodowa
237 kcal / 100g
→ 🥛
Kefir
43 kcal / 100g
→ 🧀
Mascarpone
429 kcal / 100g
→ 🧈
Masło
717 kcal / 100g
→ 🥛
Maślanka
34 kcal / 100g
→ 🥛
Mleko
61 kcal / 100g
→ 🥛
Mleko odtłuszczone
387 kcal / 100g
→ 🥛
Mleko skondensowane
37 kcal / 100g
→ 🥛
Mleko zagęszczone
64 kcal / 100g
→ 🧀
Mozzarella
366 kcal / 100g
→ 🧀
Paneer
321 kcal / 100g
→ 🧀
Parmezan
356 kcal / 100g
→ 🧀
Provolone
331 kcal / 100g
→ 🧀
Ricotta
340 kcal / 100g
→ 🧀
Ser cheddar
150 kcal / 100g
→ 🧀
Ser kozi
299 kcal / 100g
→ 🧀
Ser pleśniowy
148 kcal / 100g
→ 🧀
Ser szwajcarski
257 kcal / 100g
→ 🧀
Ser żółty
403 kcal / 100g
→ 🧀
Serek kremowy
327 kcal / 100g
→ 🧀
Twaróg
352 kcal / 100g
→ 🥛
Twaróg homogenizowany
82 kcal / 100g
→ 🥛
Śmietana
63 kcal / 100g
→ 🥛
Śmietanka kremówka
195 kcal / 100g
→
🌾 Zboża i węglowodany 47 produktów
🌾
Amarantus
354 kcal / 100g
→ 🥖
Bagietka
214 kcal / 100g
→ 🥯
Bajgiel
457 kcal / 100g
→ 🍞
Chleb
265 kcal / 100g
→ 🍞
Chleb na zakwasie
214 kcal / 100g
→ 🫓
Chleb naan
291 kcal / 100g
→ 🍞
Chleb pełnoziarnisty
247 kcal / 100g
→ 🫓
Chleb pita
446 kcal / 100g
→ 🍞
Chleb żytni
289 kcal / 100g
→ 🌾
Farro
0 kcal / 100g
→ 🌾
Freekeh
352 kcal / 100g
→ 🥣
Granola
522 kcal / 100g
→ 🌾
Kamut
375 kcal / 100g
→ 🌾
Kasza bulgur
151 kcal / 100g
→ 🌾
Kasza gryczana
343 kcal / 100g
→ 🌾
Kasza jaglana
378 kcal / 100g
→ 🌾
Kasza jęczmienna
352 kcal / 100g
→ 🌾
Kuskus
376 kcal / 100g
→ 🍝
Makaron
131 kcal / 100g
→ 🍝
Makaron jajeczny
357 kcal / 100g
→ 🍜
Makaron ryżowy
108 kcal / 100g
→ 🍜
Makaron soba
99 kcal / 100g
→ 🍜
Makaron udon
196 kcal / 100g
→ 🧁
Muffin angielski
223 kcal / 100g
→ 🌾
Mąka chlebowa
361 kcal / 100g
→ 🥥
Mąka kokosowa
0 kcal / 100g
→ 🌽
Mąka kukurydziana
53 kcal / 100g
→ 🌰
Mąka migdałowa
0 kcal / 100g
→ 🌾
Mąka pszenna
354 kcal / 100g
→ 🍚
Mąka ryżowa
365 kcal / 100g
→ 🌾
Orkisz
127 kcal / 100g
→ 🍝
Orzo
375 kcal / 100g
→ 🌽
Polenta
275 kcal / 100g
→ 🥣
Płatki kukurydziane
403 kcal / 100g
→ 🥣
Płatki owsiane
389 kcal / 100g
→ 🌾
Quinoa
120 kcal / 100g
→ 🥐
Rogalik
274 kcal / 100g
→ 🍚
Ryż basmati
0 kcal / 100g
→ 🍚
Ryż biały
130 kcal / 100g
→ 🍚
Ryż brązowy
123 kcal / 100g
→ 🍚
Ryż dziki
138 kcal / 100g
→ 🌾
Semolina
360 kcal / 100g
→ 🌾
Sorgo
329 kcal / 100g
→ 🫐
Tapioka
336 kcal / 100g
→ 🌾
Teff
101 kcal / 100g
→ 🌮
Tortilla kukurydziana
72 kcal / 100g
→ 🌮
Tortilla pszenna
282 kcal / 100g
→
🫘 Strączkowe 20 produktów
🫛
Białko grochowe
0 kcal / 100g
→ 🫘
Bób
88 kcal / 100g
→ 🫘
Ciecierzyca
164 kcal / 100g
→ 🫘
Czarna fasola
132 kcal / 100g
→ 🫛
Edamame
121 kcal / 100g
→ 🫘
Fasola adzuki
329 kcal / 100g
→ 🫘
Fasola biała
329 kcal / 100g
→ 🫘
Fasola czerwona
127 kcal / 100g
→ 🫘
Fasola lima
335 kcal / 100g
→ 🫘
Fasola mung
105 kcal / 100g
→ 🫘
Fasola pinto
149 kcal / 100g
→ 🫛
Groch łuskany
570 kcal / 100g
→ 🫘
Hummus
116 kcal / 100g
→ 🥛
Mleko sojowe
15 kcal / 100g
→ 🫘
Soczewica
116 kcal / 100g
→ 🫘
Soczewica czerwona
358 kcal / 100g
→ 🫘
Soczewica zielona
0 kcal / 100g
→ 🫘
Soja
446 kcal / 100g
→ 🧊
Tempeh
434 kcal / 100g
→ 🧊
Tofu
76 kcal / 100g
→
🥜 Orzechy i nasiona 17 produktów
🌰
Masło migdałowe
641 kcal / 100g
→ 🥜
Masło orzechowe
588 kcal / 100g
→ 🌰
Migdały
579 kcal / 100g
→ 🌱
Nasiona chia
486 kcal / 100g
→ 🌱
Nasiona konopi
553 kcal / 100g
→ 🌰
Orzechy brazylijskie
659 kcal / 100g
→ 🌰
Orzechy laskowe
111 kcal / 100g
→ 🌰
Orzechy makadamia
718 kcal / 100g
→ 🌰
Orzechy nerkowca
553 kcal / 100g
→ 🌰
Orzechy pekan
691 kcal / 100g
→ 🌰
Orzechy włoskie
654 kcal / 100g
→ 🌰
Orzeszki piniowe
673 kcal / 100g
→ 🌰
Pestki dyni
342 kcal / 100g
→ 🌻
Pestki słonecznika
584 kcal / 100g
→ 🌰
Pistacje
560 kcal / 100g
→ 🌱
Siemię lniane
534 kcal / 100g
→ 🌱
Tahini
595 kcal / 100g
→
🫒 Oleje i tłuszcze 16 produktów
🧈
Margaryna
902 kcal / 100g
→ 🧈
Masło klarowane
415 kcal / 100g
→ 🥜
Olej arachidowy
884 kcal / 100g
→ 🥥
Olej kokosowy
892 kcal / 100g
→ 🫗
Olej lniany
884 kcal / 100g
→ 🫗
Olej MCT
0 kcal / 100g
→ 🫗
Olej rzepakowy
884 kcal / 100g
→ 🫗
Olej sezamowy
631 kcal / 100g
→ 🌻
Olej słonecznikowy
884 kcal / 100g
→ 🍄
Olej truflowy
327 kcal / 100g
→ 🥑
Olej z awokado
800 kcal / 100g
→ 🌰
Olej z orzechów włoskich
884 kcal / 100g
→ 🍇
Olej z pestek winogron
800 kcal / 100g
→ 🫒
Oliwa z oliwek
884 kcal / 100g
→ 🫗
Smalec
902 kcal / 100g
→ 🫗
Łój wołowy
902 kcal / 100g
→
☕ Napoje 24 produktów
🥤
Coca Cola
41 kcal / 100g
→ 🍵
Czarna herbata
46 kcal / 100g
→ 🥤
Ginger ale
37 kcal / 100g
→ ☕
Gorąca czekolada
77 kcal / 100g
→ 🍵
Herbata chai
53 kcal / 100g
→ 🧊
Herbata mrożona
0 kcal / 100g
→ ☕
Kawa
1 kcal / 100g
→ 🍵
Kombucha
21 kcal / 100g
→ 🍋
Lemoniada
42 kcal / 100g
→ 🍵
Matcha
591 kcal / 100g
→ 🥛
Mleko migdałowe
526 kcal / 100g
→ 🥛
Mleko owsiane
0 kcal / 100g
→ 🥤
Napój energetyczny
43 kcal / 100g
→ 🍺
Piwo
43 kcal / 100g
→ 🥤
Shake proteinowy
392 kcal / 100g
→ 🥤
Smoothie
89 kcal / 100g
→ 🧃
Sok jabłkowy
109 kcal / 100g
→ 🧃
Sok pomarańczowy
45 kcal / 100g
→ 🧃
Sok żurawinowy
42 kcal / 100g
→ 💧
Tonik
37 kcal / 100g
→ 🍷
Wino
83 kcal / 100g
→ 💧
Woda gazowana
30 kcal / 100g
→ 🥥
Woda kokosowa
19 kcal / 100g
→ 🍵
Zielona herbata
1 kcal / 100g
→
🍿 Przekąski 15 produktów
🥣
Baton granola
300 kcal / 100g
→ 💪
Baton proteinowy
308 kcal / 100g
→ 🌮
Chipsy tortilla
11 kcal / 100g
→ 🍫
Chipsy z ciemnej czekolady
556 kcal / 100g
→ 🥔
Chipsy ziemniaczane
38 kcal / 100g
→ 🧀
Chrupki serowe
607 kcal / 100g
→ 🍘
Krakersy
499 kcal / 100g
→ 🥜
Mieszanka studencka
511 kcal / 100g
→ 🍇
Mieszanka suszonych owoców
47 kcal / 100g
→ 🌿
Nori przekąska
306 kcal / 100g
→ 🍿
Popcorn
387 kcal / 100g
→ 🥨
Precle
384 kcal / 100g
→ 🥩
Przekąska z suszonej wołowiny
410 kcal / 100g
→ 🥓
Skwarki wieprzowe
365 kcal / 100g
→ 🍘
Wafle ryżowe
392 kcal / 100g
→
🍫 Słodycze 27 produktów
🍯
Baklawa
440 kcal / 100g
→ 🍫
Biała czekolada
105 kcal / 100g
→ 🍫
Brownie
464 kcal / 100g
→ 🍩
Churros
419 kcal / 100g
→ 🍪
Ciastko
250 kcal / 100g
→ 🍫
Ciemna czekolada
598 kcal / 100g
→ 🍮
Creme brulee
113 kcal / 100g
→ 🧂
Cukier
387 kcal / 100g
→ 🧂
Cukier brązowy
389 kcal / 100g
→ 🍫
Czekolada
546 kcal / 100g
→ 🍓
Dżem
278 kcal / 100g
→ 🍬
Karmel
382 kcal / 100g
→ 🍦
Lody
207 kcal / 100g
→ 🍬
M&Ms orzechowe
515 kcal / 100g
→ 🫗
Melasa
318 kcal / 100g
→ 🍯
Miód
304 kcal / 100g
→ 🍡
Mochi
222 kcal / 100g
→ 🍫
Nutella
359 kcal / 100g
→ 🍮
Panna cotta
220 kcal / 100g
→ ☁️
Pianki
370 kcal / 100g
→ 🍩
Pączek
583 kcal / 100g
→ 🍰
Sernik
381 kcal / 100g
→ 🌿
Stewia
0 kcal / 100g
→ 🍁
Syrop klonowy
260 kcal / 100g
→ 🌵
Syrop z agawy
310 kcal / 100g
→ 🍰
Tiramisu
353 kcal / 100g
→ 🍬
Żelki
308 kcal / 100g
→
🍕 Dania gotowe 54 produktów
🍚
Bibimbap
76 kcal / 100g
→ 🍞
Bruschetta
171 kcal / 100g
→ 🌯
Burrito
212 kcal / 100g
→ 🍝
Carbonara
260 kcal / 100g
→ 🐟
Ceviche
63 kcal / 100g
→ 🌶️
Chili con carne
107 kcal / 100g
→ 🥟
Empanada
335 kcal / 100g
→ 🧆
Falafel
60 kcal / 100g
→ 🍟
Frytki
312 kcal / 100g
→ 🍅
Gazpacho
22 kcal / 100g
→ 🧇
Gofry
115 kcal / 100g
→ 🍲
Gulasz wołowy
85 kcal / 100g
→ 🥟
Gyoza
133 kcal / 100g
→ 🍔
Hamburger
295 kcal / 100g
→ 🌭
Hot dog
112 kcal / 100g
→ 🍗
Kurczak smażony
226 kcal / 100g
→ 🍝
Lasagna
101 kcal / 100g
→ 🧀
Makaron z serem
234 kcal / 100g
→ 🍲
Minestrone
40 kcal / 100g
→ 🥞
Naleśniki
384 kcal / 100g
→ 🥞
Naleśniki francuskie
200 kcal / 100g
→ 🍗
Nuggetsy z kurczaka
212 kcal / 100g
→ 🍜
Pad thai
155 kcal / 100g
→ 🥧
Pasterska zapiekanka
123 kcal / 100g
→ 🍜
Pho
77 kcal / 100g
→ 🥟
Pierogi
101 kcal / 100g
→ 🍕
Pizza
266 kcal / 100g
→ 🍣
Poke bowl
23 kcal / 100g
→ 🥔
Puree ziemniaczane
58 kcal / 100g
→ 🥧
Quiche
253 kcal / 100g
→ 🍜
Ramen
440 kcal / 100g
→ 🍚
Risotto
157 kcal / 100g
→ 🍲
Rosół z makaronem
75 kcal / 100g
→ 🐟
Ryba z frytkami
277 kcal / 100g
→ 🍚
Ryż smażony
183 kcal / 100g
→ 🥟
Sajgonki
329 kcal / 100g
→ 🥟
Samosa
310 kcal / 100g
→ 🥗
Sałatka caprese
152 kcal / 100g
→ 🥗
Sałatka cezar
542 kcal / 100g
→ 🥗
Sałatka jajeczna
257 kcal / 100g
→ 🥗
Sałatka z kurczakiem
319 kcal / 100g
→ 🥗
Sałatka z tuńczykiem
210 kcal / 100g
→ 🥗
Sałatka ziemniaczana
338 kcal / 100g
→ 🫔
Shawarma
100 kcal / 100g
→ 🍗
Skrzydełka z kurczaka
158 kcal / 100g
→ 🍝
Spaghetti bolognese
170 kcal / 100g
→ 🥗
Surówka coleslaw
117 kcal / 100g
→ 🍣
Sushi
94 kcal / 100g
→ 🌮
Tacos
170 kcal / 100g
→ 🍲
Tom yum
57 kcal / 100g
→ 🧀
Tost z serem
156 kcal / 100g
→ 🍲
Zupa cebulowa
53 kcal / 100g
→ 🍲
Zupa miso
198 kcal / 100g
→ 🍲
Zupa z małży
118 kcal / 100g
→
🧂 Sosy i dodatki 20 produktów
🫘
Dip hummusowy
237 kcal / 100g
→ 🥑
Guacamole
150 kcal / 100g
→ 🍅
Ketchup
80 kcal / 100g
→ 🥫
Majonez
21 kcal / 100g
→ 🟡
Musztarda
218 kcal / 100g
→ 🫗
Ocet balsamiczny
300 kcal / 100g
→ 🍎
Ocet jabłkowy
0 kcal / 100g
→ 🌶️
Ostry sos
0 kcal / 100g
→ 🌿
Pesto
372 kcal / 100g
→ 🍅
Salsa
30 kcal / 100g
→ 🥫
Sos BBQ
0 kcal / 100g
→ 🥫
Sos hoisin
220 kcal / 100g
→ 🥫
Sos ranch
63 kcal / 100g
→ 🐟
Sos rybny
35 kcal / 100g
→ 🥫
Sos sojowy
607 kcal / 100g
→ 🫗
Sos tahini
592 kcal / 100g
→ 🥫
Sos teriyaki
89 kcal / 100g
→ 🥫
Sos worcestershire
77 kcal / 100g
→ 🌶️
Sriracha
79 kcal / 100g
→ 🥒
Tzatziki
50 kcal / 100g
→
🌿 Zioła i przyprawy 15 produktów
🌿
Bazylia
23 kcal / 100g
→ 🧅
Cebula w proszku
310 kcal / 100g
→ 🟤
Cynamon
247 kcal / 100g
→ 🟤
Czarny pieprz
251 kcal / 100g
→ 🧄
Czosnek w proszku
525 kcal / 100g
→ 🟤
Gałka muszkatołowa
271 kcal / 100g
→ 🫚
Imbir
80 kcal / 100g
→ 🟤
Kminek rzymski
325 kcal / 100g
→ 🟡
Kurkuma
312 kcal / 100g
→ 🌿
Oregano
508 kcal / 100g
→ 🌶️
Papryka w proszku
292 kcal / 100g
→ 🌶️
Pieprz cayenne
392 kcal / 100g
→ 🌶️
Płatki chili
349 kcal / 100g
→ 🌿
Rozmaryn
237 kcal / 100g
→ 🌿
Tymianek
211 kcal / 100g
→