Przejdź do treści
Baza produktów

Kalorie w jedzeniu

Wartości odżywcze zweryfikowane przez USDA dla 168 produktów. Kliknij dowolny produkt, aby zobaczyć szczegółowy rozkład z interaktywnymi porcjami.

🔍 168 produktów
🍎 Owoce 16 produktów
🍌
Banan
89 kcal na 100g · 1.1g białka · produkt surowy
→ 🫐
Jeżyny
43 kcal na 100g · 1.4g białka · produkt surowy
→ 🫐
Borówki
57 kcal na 100g · 0.7g białka · produkt surowy
→ 🍒
Wiśnia
63 kcal na 100g · 1.1g białka · produkt surowy
→ 🥥
Kokos
354 kcal na 100g · 3.3g białka · produkt surowy
→ 🫐
Smoczy owoc
68 kcal na 100g · 0.7g białka
→ 🫐
Agrest
44 kcal na 100g · 0.9g białka · produkt surowy
→ 🍇
Winogrona
67 kcal na 100g · 0.6g białka · produkt surowy
→ 🍈
Melon miodowy
36 kcal na 100g · 0.5g białka · produkt surowy
→ 🥝
Kiwi
61 kcal na 100g · 1.1g białka · produkt surowy
→ 🍋
Limonka
30 kcal na 100g · 0.7g białka · produkt surowy
→ 🍑
Brzoskwinia
39 kcal na 100g · 0.9g białka · produkt surowy
→ 🍍
Ananas
50 kcal na 100g · 0.5g białka · produkt surowy
→ 🫐
Śliwka
46 kcal na 100g · 0.7g białka · produkt surowy
→ 🫐
Maliny
52 kcal na 100g · 1.2g białka · produkt surowy
→ 🫐
Tamaryndowiec
239 kcal na 100g · 2.8g białka · produkt surowy
→
🥦 Warzywa 17 produktów
🥬
Rukola
25 kcal na 100g · 2.6g białka · produkt surowy
→ 🫑
Papryka
20 kcal na 100g · 0.9g białka · produkt surowy
→ 🥦
Brokuły
34 kcal na 100g · 2.8g białka · produkt surowy
→ 🥬
Kapusta
25 kcal na 100g · 1.3g białka · produkt surowy
→ 🥕
Marchewka
41 kcal na 100g · 0.9g białka · produkt surowy
→ 🥬
Seler naciowy
14 kcal na 100g · 0.7g białka · produkt surowy
→ 🥬
Kapusta liściasta
29 kcal na 100g · 2.4g białka · przykład konkretnej marki
→ 🥒
Ogórek
15 kcal na 100g · 0.7g białka · produkt surowy
→ 🌿
Koper włoski
31 kcal na 100g · 1.2g białka · produkt surowy
→ 🧄
Czosnek
149 kcal na 100g · 6.4g białka · produkt surowy
→ 🫐
Kalarepa
27 kcal na 100g · 1.7g białka · produkt surowy
→ 🥬
Sałata
17 kcal na 100g · 1.2g białka · produkt surowy
→ 🍄
Pieczarki
22 kcal na 100g · 3.1g białka · produkt surowy
→ 🫛
Groszek
81 kcal na 100g · 5.4g białka · produkt surowy
→ 🥬
Szpinak
23 kcal na 100g · 2.9g białka · produkt surowy
→ 🍠
Batat
86 kcal na 100g · 1.6g białka · produkt surowy
→ 🥒
Cukinia
17 kcal na 100g · 1.2g białka · produkt surowy
→
🌾 Zboża i produkty zbożowe 17 produktów
🌾
Mąka pszenna
364 kcal na 100g · 10.3g białka
→ 🥯
Bajgiel
275 kcal na 100g · 10.5g białka
→ 🥖
Bagietka
214 kcal na 100g · 7.1g białka · przykład konkretnej marki
→ 🌾
Kasza jęczmienna
352 kcal na 100g · 9.9g białka · produkt surowy
→ 🍚
Ryż brązowy
123 kcal na 100g · 2.7g białka · po obróbce cieplnej
→ 🌾
Kasza bulgur
83 kcal na 100g · 3.1g białka · po obróbce cieplnej
→ 🥣
Płatki kukurydziane
365 kcal na 100g · 6.4g białka
→ 🌽
Mąka kukurydziana
370 kcal na 100g · 7.1g białka
→ 🍝
Makaron jajeczny
357 kcal na 100g · 12.5g białka · przykład konkretnej marki
→ 🥣
Granola
489 kcal na 100g · 13.7g białka
→ 🌾
Kasza jaglana
378 kcal na 100g · 11g białka · produkt surowy
→ 🍝
Orzo
375 kcal na 100g · 12.5g białka · przykład konkretnej marki
→ 🌽
Polenta
275 kcal na 100g · 5g białka · przykład konkretnej marki
→ 🍚
Mąka ryżowa
365 kcal na 100g · 7.2g białka
→ 🌾
Orkisz
127 kcal na 100g · 5.5g białka · po obróbce cieplnej
→ 🍜
Makaron udon
196 kcal na 100g · 7.1g białka · przykład konkretnej marki
→ 🍚
Ryż biały
365 kcal na 100g · 7.1g białka · produkt surowy
→
🧀 Nabiał 16 produktów
🧀
Ser pleśniowy
353 kcal na 100g · 21.4g białka
→ 🧀
Burrata
250 kcal na 100g · 17.9g białka · przykład konkretnej marki
→ 🧈
Masło
717 kcal na 100g · 0.8g białka
→ 🥛
Maślanka
40 kcal na 100g · 3.3g białka
→ 🧀
Ser cheddar
403 kcal na 100g · 22.9g białka
→ 🧀
Ser żółty
403 kcal na 100g · 22.9g białka
→ 🥛
Mleko skondensowane
321 kcal na 100g · 7.9g białka · produkt z puszki
→ 🧀
Twaróg
72 kcal na 100g · 12.4g białka
→ 🧀
Ser kozi
264 kcal na 100g · 18.5g białka
→ 🍦
Kanapka lodowa
237 kcal na 100g · 4.3g białka
→ 🧀
Mascarpone
429 kcal na 100g · 3.6g białka · przykład konkretnej marki
→ 🧀
Mozzarella
299 kcal na 100g · 22.2g białka
→ 🧀
Paneer
321 kcal na 100g · 25g białka · przykład konkretnej marki
→ 🥛
Śmietana
198 kcal na 100g · 2.4g białka
→ 🥛
Białko serwatkowe
352 kcal na 100g · 78.1g białka
→ 🥛
Bita śmietana
257 kcal na 100g · 3.2g białka
→
🍗 Drób 5 produktów
🍗
Pierś z kurczaka
120 kcal na 100g · 22.5g białka · produkt surowy
→ 🍗
Wątróbka drobiowa
119 kcal na 100g · 16.9g białka · produkt surowy
→ 🍗
Kaczka
404 kcal na 100g · 11.5g białka · produkt surowy
→ 🍗
Pierś z indyka
147 kcal na 100g · 30.1g białka · po obróbce cieplnej
→ 🍗
Mięso mielone z indyka
148 kcal na 100g · 19.7g białka · produkt surowy
→
🥩 Mięso 10 produktów
🥓
Boczek
468 kcal na 100g · 33.9g białka · po obróbce cieplnej
→ 🥩
Mięso mielone wołowe
254 kcal na 100g · 17.2g białka · produkt surowy
→ 🥩
Szynka
165 kcal na 100g · 22g białka · po obróbce cieplnej
→ 🥩
Jagnięcina
142 kcal na 100g · 23.7g białka · po obróbce cieplnej
→ 🥩
Wątróbka
135 kcal na 100g · 20.4g białka · produkt surowy
→ 🥩
Kotlet schabowy
198 kcal na 100g · 19.7g białka · produkt surowy
→ 🥩
Polędwiczka wieprzowa
120 kcal na 100g · 20.6g białka · produkt surowy
→ 🐰
Królik
136 kcal na 100g · 20g białka · produkt surowy
→ 🥩
Salami
407 kcal na 100g · 22.6g białka · produkt suchy
→ 🥩
Stek wołowy
170 kcal na 100g · 30.1g białka · po obróbce cieplnej
→
🐟 Owoce morza 12 produktów
🐟
Łosoś z puszki
153 kcal na 100g · 20.6g białka · produkt z puszki
→ 🐟
Kawior
264 kcal na 100g · 24.6g białka
→ 🐟
Paluszki rybne
250 kcal na 100g · 10.7g białka · przykład konkretnej marki
→ 🦞
Homar
89 kcal na 100g · 19g białka · po obróbce cieplnej
→ 🐙
Ośmiornica
164 kcal na 100g · 29.8g białka · po obróbce cieplnej
→ 🦪
Ostrygi
59 kcal na 100g · 5.2g białka · produkt surowy
→ 🐟
Łosoś
208 kcal na 100g · 20.4g białka · produkt surowy
→ 🦪
Przegrzebki
111 kcal na 100g · 20.5g białka · po obróbce cieplnej
→ 🐟
Okoń morski
97 kcal na 100g · 18.4g białka · produkt surowy
→ 🐟
Łosoś wędzony
117 kcal na 100g · 18.3g białka
→ 🦑
Kałamarnica
92 kcal na 100g · 15.6g białka · produkt surowy
→ 🐟
Tuńczyk
109 kcal na 100g · 24.4g białka · produkt surowy
→
🥜 Orzechy i nasiona 5 produktów
🌰
Migdały
579 kcal na 100g · 21.2g białka
→ 🌰
Orzechy nerkowca
553 kcal na 100g · 18.2g białka · produkt surowy
→ 🌱
Nasiona konopi
553 kcal na 100g · 31.6g białka
→ 🌰
Pestki dyni
559 kcal na 100g · 30.2g białka · produkt suchy
→ 🌻
Pestki słonecznika
584 kcal na 100g · 20.8g białka · produkt suchy
→
🫘 Rośliny strączkowe 6 produktów
🫘
Ciecierzyca
164 kcal na 100g · 8.9g białka · po obróbce cieplnej
→ 🫛
Edamame
121 kcal na 100g · 11.9g białka
→ 🫘
Bób
88 kcal na 100g · 7.9g białka · produkt surowy
→ 🫘
Hummus
237 kcal na 100g · 7.8g białka
→ 🫘
Fasola czerwona
127 kcal na 100g · 8.7g białka · po obróbce cieplnej
→ 🫘
Soczewica czerwona
358 kcal na 100g · 23.9g białka · produkt surowy
→
🫒 Oleje i tłuszcze 7 produktów
🫗
Olej rzepakowy
884 kcal na 100g · 0g białka
→ 🫗
Olej lniany
884 kcal na 100g · 0.1g białka
→ 🧈
Masło klarowane
876 kcal na 100g · 0.3g białka
→ 🫗
Smalec
902 kcal na 100g · 0g białka
→ 🫒
Oliwa z oliwek
884 kcal na 100g · 0g białka
→ 🌻
Olej słonecznikowy
884 kcal na 100g · 0g białka
→ 🫗
Łój wołowy
902 kcal na 100g · 0g białka
→
☕ Napoje 5 produktów
🥛
Mleko migdałowe
15 kcal na 100g · 0.4g białka
→ 🍵
Czarna herbata
1 kcal na 100g · 0g białka
→ ☕
Gorąca czekolada
77 kcal na 100g · 3.5g białka
→ 🥤
Smoothie
89 kcal na 100g · 2.8g białka
→ 💧
Tonik
37 kcal na 100g · 0g białka · przykład konkretnej marki
→
🍫 Słodycze i desery 12 produktów
🧂
Cukier brązowy
380 kcal na 100g · 0.1g białka
→ 🍬
Karmel
382 kcal na 100g · 4.6g białka
→ 🍫
Czekolada
579 kcal na 100g · 6.1g białka
→ 🍩
Churros
419 kcal na 100g · 6.0g białka
→ 🍬
Żelki
308 kcal na 100g · 7.7g białka · przykład konkretnej marki
→ 🍓
Dżem
278 kcal na 100g · 0.4g białka
→ ☁️
Pianki
318 kcal na 100g · 1.8g białka
→ 🍡
Mochi
222 kcal na 100g · 4.0g białka · przykład konkretnej marki
→ 🍮
Panna cotta
240 kcal na 100g · 3g białka · przykład konkretnej marki
→ 🍬
M&Ms orzechowe
515 kcal na 100g · 9.6g białka
→ 🧂
Cukier
387 kcal na 100g · 0g białka
→ 🍫
Biała czekolada
539 kcal na 100g · 5.9g białka
→
🧂 Przyprawy i sosy 5 produktów
🫗
Ocet balsamiczny
300 kcal na 100g · 0g białka · przykład konkretnej marki
→ 🍅
Ketchup
101 kcal na 100g · 1.0g białka
→ 🌿
Pesto
372 kcal na 100g · 4.2g białka
→ 🍅
Salsa
29 kcal na 100g · 1.5g białka
→ 🥫
Sos teriyaki
89 kcal na 100g · 5.9g białka
→
🍽️ Potrawy gotowe 21 produktów
🍚
Bibimbap
76 kcal na 100g · 5.5g białka
→ 🌯
Burrito
212 kcal na 100g · 9.4g białka · przykład konkretnej marki
→ 🥗
Sałatka cezar
77 kcal na 100g · 4g białka
→ 🍲
Rosół z makaronem
75 kcal na 100g · 8.3g białka · przykład konkretnej marki
→ 🥗
Surówka coleslaw
117 kcal na 100g · 0.9g białka
→ 🥟
Pierogi
113 kcal na 100g · 6.9g białka · po obróbce cieplnej
→ 🥟
Empanada
335 kcal na 100g · 11.3g białka
→ 🍲
Zupa cebulowa
108 kcal na 100g · 5.5g białka
→ 🍗
Kurczak smażony
289 kcal na 100g · 22.5g białka · po obróbce cieplnej
→ 🍚
Ryż smażony
183 kcal na 100g · 3.3g białka · po obróbce cieplnej
→ 🍅
Gazpacho
22 kcal na 100g · 0.9g białka · przykład konkretnej marki
→ 🍝
Lasagna
101 kcal na 100g · 5.5g białka · przykład konkretnej marki
→ 🧀
Makaron z serem
190 kcal na 100g · 4.9g białka · produkt suchy
→ 🥔
Puree ziemniaczane
83 kcal na 100g · 1.9g białka
→ 🥞
Naleśniki
227 kcal na 100g · 6.4g białka
→ 🥗
Sałatka ziemniaczana
143 kcal na 100g · 2.7g białka
→ 🍜
Ramen
440 kcal na 100g · 10.2g białka · produkt suchy
→ 🥟
Samosa
310 kcal na 100g · 5.1g białka
→ 🥟
Sajgonki
159 kcal na 100g · 3.5g białka · przykład konkretnej marki
→ 🌮
Tacos
249 kcal na 100g · 15.5g białka
→ 🧇
Gofry
291 kcal na 100g · 7.9g białka
→
🍿 Przekąski 4 produkty
🍿
Popcorn
387 kcal na 100g · 12.9g białka
→ 🥓
Skwarki wieprzowe
544 kcal na 100g · 61.3g białka
→ 🍘
Wafle ryżowe
392 kcal na 100g · 7.1g białka
→ 🥜
Mieszanka studencka
511 kcal na 100g · 14.3g białka · przykład konkretnej marki
→
🥚 Jajka 5 produktów
🥚
Jajko gotowane
155 kcal na 100g · 12.6g białka · po obróbce cieplnej
→ 🥚
Białko jajka
52 kcal na 100g · 10.9g białka · produkt surowy
→ 🥚
Żółtko jajka
322 kcal na 100g · 15.9g białka · produkt surowy
→ 🥚
Jajko przepiórcze
158 kcal na 100g · 13g białka · produkt surowy
→ 🥚
Jajecznica
149 kcal na 100g · 10.0g białka · po obróbce cieplnej
→
🌿 Zioła i przyprawy 5 produktów
🌶️
Płatki chili
0 kcal na 100g · 0g białka · przykład konkretnej marki
→ 🟤
Cynamon
247 kcal na 100g · 4.0g białka
→ 🫚
Imbir
80 kcal na 100g · 1.8g białka · produkt surowy
→ 🧅
Cebula w proszku
341 kcal na 100g · 10.4g białka
→ 🌶️
Papryka w proszku
282 kcal na 100g · 14.1g białka
→
Nie znaleziono produktów. Spróbuj innego hasła.