121 kcal na 100g · 11.9g białka · 8.91g węglowodanów · 5.2g tłuszczu
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Edamame, frozen, prepared. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 121 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 5.2g | 7% |
| Tłuszcz nasycony | 0.62g | 3% |
| Tłuszcze trans | 0.009g | |
| Jednonienasycone | 1.28g | |
| Wielonienasycone | 2.16g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 6mg | 0% |
| Węglowodany | 8.91g | 3% |
| Błonnik | 5.2g | 19% |
| Cukry | 2.18g | |
| Białko | 11.9g | 24% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 15mcg | 2% |
| Witamina C | 6.1mg | 7% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 311mcg | 78% |
| Niacyna | 0.915mg | 6% |
| Minerały | ||
| Wapń | 63mg | 5% |
| Żelazo | 2.27mg | 13% |
| Potas | 436mg | 9% |
| Magnez | 64mg | 15% |
| Cynk | 1.37mg | 12% |
| Fosfor | 169mg | 14% |
| Selen | 0.8mcg | 1% |
| Miedź | 0.345mg | 38% |
| Mangan | 1.02mg | 44% |
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Edamame, frozen, prepared. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.