127 kcal na 100g · 8.7g białka · 22.8g węglowodanów · 0.5g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 127 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0g | |
| Wielonienasycone | 0.3g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 2mg | 0% |
| Węglowodany | 22.8g | 8% |
| Błonnik | 7.4g | 26% |
| Cukry | 0.3g | |
| Białko | 8.7g | 17% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 1.2mg | 1% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 130mcg | 32% |
| Niacyna | 0.6mg | 4% |
| Minerały | ||
| Wapń | 28mg | 2% |
| Żelazo | 2.9mg | 16% |
| Potas | 403mg | 9% |
| Magnez | 45mg | 11% |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
| Fosfor | 142mg | 11% |
| Selen | 1.2mcg | 2% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 0.5mg | 22% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 175194)