22 kcal na 100g · 3.09g białka · 3.26g węglowodanów · 0.34g tłuszczu
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Mushrooms, white, raw. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 22 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.34g | 0% |
| Tłuszcz nasycony | 0.05g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0g | |
| Wielonienasycone | 0.16g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 5mg | 0% |
| Węglowodany | 3.26g | 1% |
| Błonnik | 1g | 4% |
| Cukry | 1.98g | |
| Białko | 3.09g | 6% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 2.1mg | 2% |
| Witamina D | 0.2mcg | 1% |
| Witamina B6 | 0.104mg | 6% |
| Witamina B12 | 0.04mcg | 2% |
| Kwas foliowy | 17mcg | 4% |
| Niacyna | 3.61mg | 23% |
| Minerały | ||
| Wapń | 3mg | 0% |
| Żelazo | 0.5mg | 3% |
| Potas | 318mg | 7% |
| Magnez | 9mg | 2% |
| Cynk | 0.52mg | 5% |
| Fosfor | 86mg | 7% |
| Selen | 9.3mcg | 17% |
| Miedź | 0.318mg | 35% |
| Mangan | 0.047mg | 2% |
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Mushrooms, white, raw. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.