86 kcal na 100g · 1.57g białka · 20.1g węglowodanów · 0.05g tłuszczu
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 86 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.05g | 0% |
| Tłuszcz nasycony | 0.018g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.001g | |
| Wielonienasycone | 0.014g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 55mg | 2% |
| Węglowodany | 20.1g | 7% |
| Błonnik | 3g | 11% |
| Cukry | 4.18g | |
| Białko | 1.57g | 3% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 709mcg | 79% |
| Witamina C | 2.4mg | 3% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.209mg | 12% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 11mcg | 3% |
| Niacyna | 0.557mg | 3% |
| Minerały | ||
| Wapń | 30mg | 2% |
| Żelazo | 0.61mg | 3% |
| Potas | 337mg | 7% |
| Magnez | 25mg | 6% |
| Cynk | 0.3mg | 3% |
| Fosfor | 47mg | 4% |
| Selen | 0.6mcg | 1% |
| Miedź | 0.151mg | 17% |
| Mangan | 0.258mg | 11% |
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.