72 kcal na 100g · 14.8g białka · 0g węglowodanów · 1g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 72 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.2g | 1% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.2g | |
| Wielonienasycone | 0.3g | |
| Cholesterol | 107mg | 36% |
| Sód | 62mg | 3% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 14.8g | 30% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 15mcg | 2% |
| Witamina C | 0.5mg | 1% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 2.1mcg | 88% |
| Kwas foliowy | 30mcg | 8% |
| Niacyna | 1.9mg | 12% |
| Minerały | ||
| Wapń | 25mg | 2% |
| Żelazo | 0.6mg | 3% |
| Potas | 261mg | 6% |
| Magnez | 30mg | 7% |
| Cynk | 1mg | 9% |
| Fosfor | 218mg | 17% |
| Selen | 28.4mcg | 52% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 0.1mg | 4% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 175169)