111 kcal na 100g · 20.5g białka · 5.41g węglowodanów · 0.84g tłuszczu
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Mollusks, scallop, (bay and sea), cooked, steamed. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 111 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.84g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.218g | 1% |
| Tłuszcze trans | 0.009g | |
| Jednonienasycone | 0.082g | |
| Wielonienasycone | 0.222g | |
| Cholesterol | 41mg | 14% |
| Sód | 667mg | 29% |
| Węglowodany | 5.41g | 2% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 20.5g | 41% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 2mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.112mg | 7% |
| Witamina B12 | 2.15mcg | 90% |
| Kwas foliowy | 20mcg | 5% |
| Niacyna | 1.08mg | 7% |
| Minerały | ||
| Wapń | 10mg | 1% |
| Żelazo | 0.58mg | 3% |
| Potas | 314mg | 7% |
| Magnez | 37mg | 9% |
| Cynk | 1.55mg | 14% |
| Fosfor | 426mg | 34% |
| Selen | 21.7mcg | 39% |
| Miedź | 0.033mg | 4% |
| Mangan | 0.029mg | 1% |
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Mollusks, scallop, (bay and sea), cooked, steamed. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.