149 kcal na 100g · 6.4g białka · 33.1g węglowodanów · 0.5g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 149 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0g | |
| Wielonienasycone | 0.2g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 17mg | 1% |
| Węglowodany | 33.1g | 12% |
| Błonnik | 2.1g | 8% |
| Cukry | 1g | |
| Białko | 6.4g | 13% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 31.2mg | 35% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 1.2mg | 71% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 3mcg | 1% |
| Niacyna | 0.7mg | 4% |
| Minerały | ||
| Wapń | 181mg | 14% |
| Żelazo | 1.7mg | 9% |
| Potas | 401mg | 9% |
| Magnez | 25mg | 6% |
| Cynk | 1.2mg | 11% |
| Fosfor | 153mg | 12% |
| Selen | 14.2mcg | 26% |
| Miedź | 0.3mg | 33% |
| Mangan | 1.7mg | 74% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 169230)