27 kcal na 100g · 1.7g białka · 6.2g węglowodanów · 0.1g tłuszczu
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Kohlrabi, raw. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 27 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.1g | 0% |
| Tłuszcz nasycony | 0.013g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.007g | |
| Wielonienasycone | 0.048g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 20mg | 1% |
| Węglowodany | 6.2g | 2% |
| Błonnik | 3.6g | 13% |
| Cukry | 2.6g | |
| Białko | 1.7g | 3% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 2mcg | 0% |
| Witamina C | 62mg | 69% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.15mg | 9% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 16mcg | 4% |
| Niacyna | 0.4mg | 2% |
| Minerały | ||
| Wapń | 24mg | 2% |
| Żelazo | 0.4mg | 2% |
| Potas | 350mg | 7% |
| Magnez | 19mg | 5% |
| Cynk | 0.03mg | 0% |
| Fosfor | 46mg | 4% |
| Selen | 0.7mcg | 1% |
| Miedź | 0.129mg | 14% |
| Mangan | 0.139mg | 6% |
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Kohlrabi, raw. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.