97 kcal na 100g · 18.4g białka · 0g węglowodanów · 2g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 97 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony | 0.5g | 2% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.4g | |
| Wielonienasycone | 0.7g | |
| Cholesterol | 41mg | 14% |
| Sód | 68mg | 3% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 18.4g | 37% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 46mcg | 5% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 226mcg | 999% |
| Witamina B6 | 0.4mg | 24% |
| Witamina B12 | 0.3mcg | 12% |
| Kwas foliowy | 5mcg | 1% |
| Niacyna | 1.6mg | 10% |
| Minerały | ||
| Wapń | 10mg | 1% |
| Żelazo | 0.3mg | 2% |
| Potas | 256mg | 5% |
| Magnez | 41mg | 10% |
| Cynk | 0.4mg | 4% |
| Fosfor | 194mg | 16% |
| Selen | 36.5mcg | 66% |
| Miedź | 0mg | 0% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 175142)