🧀 Wartości odżywcze

Kalorie w Twaróg

352 kcal na 100g · 23.8g białka · 0.6g węglowodanów · 28.2g tłuszczu

352 kcal Kalorie
23.8 g Białko
0.6 g Węglowodany
28.2 g Tłuszcze
59
Wynik zdrowotny
NiskowęglowodanoweKeto

Kalkulator wartości odżywczych

352 kalorie
23.8g Białko
0.6g Węglowodany
28.2g Tłuszcze

Wartości odżywcze — Twaróg

Na porcję 100g

SkładnikIlość% Dziennej Wartości
Kalorie352 kcal
Tłuszcz całkowity28.2g
36%
Tłuszcz nasycony16.7g
84%
Tłuszcze trans0g
Jednonienasycone9.3g
Wielonienasycone0.7g
Cholesterol123mg
41%
Sód534mg
23%
Węglowodany0.6g
0%
Błonnik0g
0%
Cukry0.6g
Białko23.8g
48%
Witaminy
Witamina A315mcg
35%
Witamina C0mg
0%
Witamina D21mcg
105%
Witamina B60.1mg
6%
Witamina B121.5mcg
62%
Kwas foliowy18mcg
4%
Niacyna0.1mg
1%
Minerały
Wapń650mg
50%
Żelazo0.4mg
2%
Potas136mg
3%
Magnez24mg
6%
Cynk2.6mg
24%
Fosfor360mg
29%
Selen14.5mcg
26%
Miedź0mg
0%
Mangan0mg
0%

Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 170849)

Źródło kalorii
Białko 27% Węglowodany 1% Tłuszcze 72%
Śledź Twaróg w MacroLog
Zrób zdjęcie. Uzyskaj wartości odżywcze. Zapisz jednym kliknięciem.
Pobierz zApp Store
Pobierz zGoogle Play