378 kcal na 100g · 11g białka · 72.8g węglowodanów · 4.2g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 378 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4.2g | 5% |
| Tłuszcz nasycony | 0.7g | 3% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.8g | |
| Wielonienasycone | 2.1g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 5mg | 0% |
| Węglowodany | 72.8g | 26% |
| Błonnik | 8.5g | 30% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 11g | 22% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.4mg | 24% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 85mcg | 21% |
| Niacyna | 4.7mg | 29% |
| Minerały | ||
| Wapń | 8mg | 1% |
| Żelazo | 3mg | 17% |
| Potas | 195mg | 4% |
| Magnez | 114mg | 27% |
| Cynk | 1.7mg | 15% |
| Fosfor | 285mg | 23% |
| Selen | 2.7mcg | 5% |
| Miedź | 0.8mg | 89% |
| Mangan | 1.6mg | 70% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 169702)