146 kcal na 100g · 23.1g białka · 0g węglowodanów · 5.2g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 146 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 5.2g | 7% |
| Tłuszcz nasycony | 1.3g | 6% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 2g | |
| Wielonienasycone | 1.4g | |
| Cholesterol | 55mg | 18% |
| Sód | 39mg | 2% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 23.1g | 46% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 29mcg | 3% |
| Witamina C | 2.8mg | 3% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 1.3mcg | 54% |
| Kwas foliowy | 4mcg | 1% |
| Niacyna | 6.8mg | 42% |
| Minerały | ||
| Wapń | 23mg | 2% |
| Żelazo | 0.5mg | 3% |
| Potas | 420mg | 9% |
| Magnez | 30mg | 7% |
| Cynk | 0.5mg | 5% |
| Fosfor | 157mg | 13% |
| Selen | 36.5mcg | 66% |
| Miedź | 0mg | 0% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 175163)