187 kcal na 100g · 33.4g białka · 0.5g węglowodanów · 4.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 187 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4.7g | 6% |
| Tłuszcz nasycony | 1.3g | 6% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 1.7g | |
| Wielonienasycone | 1.1g | |
| Cholesterol | 91mg | 30% |
| Sód | 79mg | 3% |
| Węglowodany | 0.5g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 33.4g | 67% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 7mcg | 1% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 5mcg | 25% |
| Witamina B6 | 0.6mg | 35% |
| Witamina B12 | 0.4mcg | 17% |
| Kwas foliowy | 4mcg | 1% |
| Niacyna | 14.8mg | 92% |
| Minerały | ||
| Wapń | 16mg | 1% |
| Żelazo | 1.1mg | 6% |
| Potas | 276mg | 6% |
| Magnez | 31mg | 7% |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
| Fosfor | 246mg | 20% |
| Selen | 26.2mcg | 48% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 171078)