392 kcal na 100g · 7.1g białka · 81.1g węglowodanów · 4.3g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 392 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4.3g | 6% |
| Tłuszcz nasycony | 0.9g | 4% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 1.6g | |
| Wielonienasycone | 1.5g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 71mg | 3% |
| Węglowodany | 81.1g | 29% |
| Błonnik | 4.2g | 15% |
| Cukry | 0.9g | |
| Białko | 7.1g | 14% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 21mcg | 5% |
| Niacyna | 7.8mg | 49% |
| Minerały | ||
| Wapń | 11mg | 1% |
| Żelazo | 1.5mg | 8% |
| Potas | 428mg | 9% |
| Magnez | 131mg | 31% |
| Cynk | 3mg | 27% |
| Fosfor | 360mg | 29% |
| Selen | 24.6mcg | 45% |
| Miedź | 0.4mg | 44% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168107)