88 kcal na 100g · 7.9g białka · 17.6g węglowodanów · 0.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 88 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.7g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.1g | |
| Wielonienasycone | 0.3g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 25mg | 1% |
| Węglowodany | 17.6g | 6% |
| Błonnik | 7.5g | 27% |
| Cukry | 9.2g | |
| Białko | 7.9g | 16% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 17mcg | 2% |
| Witamina C | 3.7mg | 4% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 148mcg | 37% |
| Niacyna | 2.2mg | 14% |
| Minerały | ||
| Wapń | 37mg | 3% |
| Żelazo | 1.6mg | 9% |
| Potas | 332mg | 7% |
| Magnez | 33mg | 8% |
| Cynk | 1mg | 9% |
| Fosfor | 129mg | 10% |
| Selen | 0.8mcg | 1% |
| Miedź | 0.4mg | 44% |
| Mangan | 0.7mg | 30% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168574)