79 kcal na 100g · 8.9g białka · 4.2g węglowodanów · 2.6g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 79 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 2.6g | 3% |
| Tłuszcz nasycony | 0.7g | 3% |
| Tłuszcze trans | 0.1g | |
| Jednonienasycone | 0.4g | |
| Wielonienasycone | 0.8g | |
| Cholesterol | 62mg | 21% |
| Sód | 132mg | 6% |
| Węglowodany | 4.2g | 2% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 1g | |
| Białko | 8.9g | 18% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 20mcg | 2% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 1mcg | 5% |
| Witamina B6 | 0mg | 0% |
| Witamina B12 | 12.9mcg | 538% |
| Kwas foliowy | 10mcg | 2% |
| Niacyna | 1.4mg | 9% |
| Minerały | ||
| Wapń | 92mg | 7% |
| Żelazo | 7.2mg | 40% |
| Potas | 242mg | 5% |
| Magnez | 28mg | 7% |
| Cynk | 61mg | 555% |
| Fosfor | 150mg | 12% |
| Selen | 30.7mcg | 56% |
| Miedź | 4.4mg | 489% |
| Mangan | 0.5mg | 22% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 175171)