469 kcal na 100g · 38.5g białka · 30.2g węglowodanów · 25.4g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 469 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 25.4g | 33% |
| Tłuszcz nasycony | 3.7g | 18% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 5.6g | |
| Wielonienasycone | 14.3g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 163mg | 7% |
| Węglowodany | 30.2g | 11% |
| Błonnik | 17.7g | 63% |
| Cukry | 4.2g | |
| Białko | 38.5g | 77% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 10mcg | 1% |
| Witamina C | 2.2mg | 2% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 211mcg | 53% |
| Niacyna | 1.4mg | 9% |
| Minerały | ||
| Wapń | 138mg | 11% |
| Żelazo | 3.9mg | 22% |
| Potas | 1470mg | 31% |
| Magnez | 145mg | 35% |
| Cynk | 3.1mg | 28% |
| Fosfor | 363mg | 29% |
| Selen | 19.1mcg | 35% |
| Miedź | 0.8mg | 89% |
| Mangan | 2.2mg | 96% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 172440)