165 kcal na 100g · 22g białka · 0.5g węglowodanów · 7.66g tłuszczu
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, roasted. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 165 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 7.66g | 10% |
| Tłuszcz nasycony | 2.61g | 13% |
| Tłuszcze trans | — | |
| Jednonienasycone | 3.74g | |
| Wielonienasycone | 1.07g | |
| Cholesterol | 57mg | 19% |
| Sód | 1380mg | 60% |
| Węglowodany | 0.5g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 22g | 44% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0.8mcg | 4% |
| Witamina B6 | 0.35mg | 21% |
| Witamina B12 | 0.68mcg | 28% |
| Kwas foliowy | 3mcg | 1% |
| Niacyna | 5.32mg | 33% |
| Minerały | ||
| Wapń | 8mg | 1% |
| Żelazo | 1.4mg | 8% |
| Potas | 362mg | 8% |
| Magnez | 19mg | 5% |
| Cynk | 2.63mg | 24% |
| Fosfor | 248mg | 20% |
| Selen | 19.5mcg | 35% |
| Miedź | 0.119mg | 13% |
| Mangan | 0.046mg | 2% |
Wybrany wariant i sposób przygotowania (opis USDA): Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, roasted. Wartości dotyczą tego rekordu na 100 g części jadalnej. Marka, przepis i sposób przygotowania mogą zmieniać wynik. Kreska oznacza brak danych, a nie zero. Sprawdź etykietę swojego produktu.