352 kcal na 100g · 78.1g białka · 6.2g węglowodanów · 1.6g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 352 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 1.6g | 2% |
| Tłuszcz nasycony | 0.8g | 4% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.2g | |
| Wielonienasycone | 0.3g | |
| Cholesterol | 16mg | 5% |
| Sód | 156mg | 7% |
| Węglowodany | 6.2g | 2% |
| Błonnik | 3.1g | 11% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 78.1g | 156% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.6mg | 35% |
| Witamina B12 | 2.5mcg | 104% |
| Kwas foliowy | 33mcg | 8% |
| Niacyna | 1.1mg | 7% |
| Minerały | ||
| Wapń | 469mg | 36% |
| Żelazo | 1.1mg | 6% |
| Potas | 500mg | 11% |
| Magnez | 195mg | 46% |
| Cynk | 6.2mg | 56% |
| Fosfor | 1320mg | 106% |
| Selen | 26.7mcg | 49% |
| Miedź | 0mg | 0% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 173180)