370 kcal na 100g · 7.6g białka · 78.7g węglowodanów · 2.8g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 370 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 2.8g | 4% |
| Tłuszcz nasycony | 0.5g | 2% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 1g | |
| Wielonienasycone | 0.8g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 6mg | 0% |
| Węglowodany | 78.7g | 29% |
| Błonnik | 3.5g | 12% |
| Cukry | 0.5g | |
| Białko | 7.6g | 15% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.4mg | 24% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 14mcg | 4% |
| Niacyna | 5mg | 31% |
| Minerały | ||
| Wapń | 8mg | 1% |
| Żelazo | 1.2mg | 7% |
| Potas | 219mg | 5% |
| Magnez | 98mg | 23% |
| Cynk | 2mg | 18% |
| Fosfor | 275mg | 22% |
| Selen | 25.2mcg | 46% |
| Miedź | 0.3mg | 33% |
| Mangan | 3mg | 130% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168876)