59 kcal na 100g · 5.2g białka · 5.5g węglowodanów · 1.6g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 59 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 1.6g | 2% |
| Tłuszcz nasycony | 0.4g | 2% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.2g | |
| Wielonienasycone | 0.6g | |
| Cholesterol | 25mg | 8% |
| Sód | 178mg | 8% |
| Węglowodany | 5.5g | 2% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 5.2g | 10% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 8mcg | 1% |
| Witamina C | 4.7mg | 5% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 16.2mcg | 675% |
| Kwas foliowy | 18mcg | 4% |
| Niacyna | 1.3mg | 8% |
| Minerały | ||
| Wapń | 44mg | 3% |
| Żelazo | 5.8mg | 32% |
| Potas | 124mg | 3% |
| Magnez | 33mg | 8% |
| Cynk | 37.9mg | 345% |
| Fosfor | 93mg | 7% |
| Selen | 63.7mcg | 116% |
| Miedź | 0.7mg | 78% |
| Mangan | 0.4mg | 17% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 175172)