81 kcal na 100g · 5.4g białka · 14.4g węglowodanów · 0.4g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 81 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.4g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0g | |
| Wielonienasycone | 0.2g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 5mg | 0% |
| Węglowodany | 14.4g | 5% |
| Błonnik | 5.7g | 20% |
| Cukry | 5.7g | |
| Białko | 5.4g | 11% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 38mcg | 4% |
| Witamina C | 40mg | 44% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 65mcg | 16% |
| Niacyna | 2.1mg | 13% |
| Minerały | ||
| Wapń | 25mg | 2% |
| Żelazo | 1.5mg | 8% |
| Potas | 244mg | 5% |
| Magnez | 33mg | 8% |
| Cynk | 1.2mg | 11% |
| Fosfor | 108mg | 9% |
| Selen | 1.8mcg | 3% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 0.4mg | 17% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 170419)