211 kcal na 100g · 30.5g białka · 0g węglowodanów · 8.9g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 211 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 8.9g | 11% |
| Tłuszcz nasycony | 3.5g | 18% |
| Tłuszcze trans | 0.5g | |
| Jednonienasycone | 4g | |
| Wielonienasycone | 0.6g | |
| Cholesterol | 93mg | 31% |
| Sód | 57mg | 2% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 30.5g | 61% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 7mcg | 1% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 3mcg | 15% |
| Witamina B6 | 0.7mg | 41% |
| Witamina B12 | 4.1mcg | 171% |
| Kwas foliowy | 7mcg | 2% |
| Niacyna | 5.6mg | 35% |
| Minerały | ||
| Wapń | 13mg | 1% |
| Żelazo | 3.2mg | 18% |
| Potas | 350mg | 7% |
| Magnez | 18mg | 4% |
| Cynk | 4.2mg | 38% |
| Fosfor | 257mg | 21% |
| Selen | 25.2mcg | 46% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 170237)