434 kcal na 100g · 37.8g białka · 31.9g węglowodanów · 20.6g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 434 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 20.6g | 26% |
| Tłuszcz nasycony | 3g | 15% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 4.6g | |
| Wielonienasycone | 11.7g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 13mg | 1% |
| Węglowodany | 31.9g | 12% |
| Błonnik | 9.6g | 34% |
| Cukry | 7.5g | |
| Białko | 37.8g | 76% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 6mcg | 1% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.5mg | 29% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 345mcg | 86% |
| Niacyna | 4.3mg | 27% |
| Minerały | ||
| Wapń | 206mg | 16% |
| Żelazo | 6.4mg | 36% |
| Potas | 2515mg | 54% |
| Magnez | 429mg | 102% |
| Cynk | 3.9mg | 35% |
| Fosfor | 494mg | 40% |
| Selen | 7.5mcg | 14% |
| Miedź | 2.9mg | 322% |
| Mangan | 2.3mg | 100% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 174273)