132 kcal na 100g · 8.9g białka · 23.7g węglowodanów · 0.5g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0g | |
| Wielonienasycone | 0.2g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 1mg | 0% |
| Węglowodany | 23.7g | 9% |
| Błonnik | 8.7g | 31% |
| Cukry | 0.3g | |
| Białko | 8.9g | 18% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 149mcg | 37% |
| Niacyna | 0.5mg | 3% |
| Minerały | ||
| Wapń | 27mg | 2% |
| Żelazo | 2.1mg | 12% |
| Potas | 355mg | 8% |
| Magnez | 70mg | 17% |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
| Fosfor | 140mg | 11% |
| Selen | 1.2mcg | 2% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 0.4mg | 17% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 173735)