192 kcal na 100g · 20.3g białka · 7.6g węglowodanów · 10.8g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 192 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 10.8g | 14% |
| Tłuszcz nasycony | 2.5g | 12% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 3.2g | |
| Wielonienasycone | 4.3g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 9mg | 0% |
| Węglowodany | 7.6g | 3% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 20.3g | 41% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 0.1mcg | 4% |
| Kwas foliowy | 24mcg | 6% |
| Niacyna | 2.6mg | 16% |
| Minerały | ||
| Wapń | 111mg | 9% |
| Żelazo | 2.7mg | 15% |
| Potas | 412mg | 9% |
| Magnez | 81mg | 19% |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
| Fosfor | 266mg | 21% |
| Selen | 0mcg | 0% |
| Miedź | 0.6mg | 67% |
| Mangan | 1.3mg | 57% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 174272)