101 kcal na 100g · 3.9g białka · 19.9g węglowodanów · 0.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 101 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.7g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0g | |
| Wielonienasycone | 0g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 8mg | 0% |
| Węglowodany | 19.9g | 7% |
| Błonnik | 2.8g | 10% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 3.9g | 8% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 18mcg | 4% |
| Niacyna | 0.9mg | 6% |
| Minerały | ||
| Wapń | 49mg | 4% |
| Żelazo | 2mg | 11% |
| Potas | 107mg | 2% |
| Magnez | 50mg | 12% |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
| Fosfor | 120mg | 10% |
| Selen | 0mcg | 0% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 2.9mg | 126% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168918)