265 kcal na 100g · 13.4g białka · 43.3g węglowodanów · 4.2g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 265 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4.2g | 5% |
| Tłuszcz nasycony | 0.9g | 4% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.8g | |
| Wielonienasycone | 1.9g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 381mg | 17% |
| Węglowodany | 43.3g | 16% |
| Błonnik | 7.4g | 26% |
| Cukry | 6.4g | |
| Białko | 13.4g | 27% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0.1mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.3mg | 18% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 75mcg | 19% |
| Niacyna | 4mg | 25% |
| Minerały | ||
| Wapń | 103mg | 8% |
| Żelazo | 2.5mg | 14% |
| Potas | 230mg | 5% |
| Magnez | 78mg | 19% |
| Cynk | 1.7mg | 15% |
| Fosfor | 228mg | 18% |
| Selen | 32.9mcg | 60% |
| Miedź | 0.3mg | 33% |
| Mangan | 2mg | 87% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168013)