336 kcal na 100g · 13.1g białka · 72.1g węglowodanów · 2.1g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 336 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 2.1g | 3% |
| Tłuszcz nasycony | 0.4g | 2% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.2g | |
| Wielonienasycone | 0.9g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 5mg | 0% |
| Węglowodany | 72.1g | 26% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 13.1g | 26% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 73mcg | 18% |
| Niacyna | 1.4mg | 9% |
| Minerały | ||
| Wapń | 37mg | 3% |
| Żelazo | 2.6mg | 14% |
| Potas | 332mg | 7% |
| Magnez | 130mg | 31% |
| Cynk | 3.5mg | 32% |
| Fosfor | 358mg | 29% |
| Selen | 0mcg | 0% |
| Miedź | 0.5mg | 56% |
| Mangan | 3.2mg | 139% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 169718)