360 kcal na 100g · 23.1g białka · 51.8g węglowodanów · 9.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 360 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 9.7g | 12% |
| Tłuszcz nasycony | 1.7g | 8% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 1.4g | |
| Wielonienasycone | 6g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 12mg | 1% |
| Węglowodany | 51.8g | 19% |
| Błonnik | 13.2g | 47% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 23.1g | 46% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 1.3mg | 76% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 281mcg | 70% |
| Niacyna | 6.8mg | 42% |
| Minerały | ||
| Wapń | 39mg | 3% |
| Żelazo | 6.3mg | 35% |
| Potas | 892mg | 19% |
| Magnez | 239mg | 57% |
| Cynk | 12.3mg | 112% |
| Fosfor | 842mg | 67% |
| Selen | 79.2mcg | 144% |
| Miedź | 0.8mg | 89% |
| Mangan | 13.3mg | 578% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168892)