138 kcal na 100g · 4.5g białka · 25.2g węglowodanów · 2.1g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 138 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 2.1g | 3% |
| Tłuszcz nasycony | 0.4g | 2% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.6g | |
| Wielonienasycone | 0.6g | |
| Cholesterol | 29mg | 10% |
| Sód | 165mg | 7% |
| Węglowodany | 25.2g | 9% |
| Błonnik | 1.2g | 4% |
| Cukry | 0.4g | |
| Białko | 4.5g | 9% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 6mcg | 1% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0mg | 0% |
| Witamina B12 | 0.1mcg | 4% |
| Kwas foliowy | 7mcg | 2% |
| Niacyna | 0.4mg | 2% |
| Minerały | ||
| Wapń | 12mg | 1% |
| Żelazo | 0.6mg | 3% |
| Potas | 38mg | 1% |
| Magnez | 21mg | 5% |
| Cynk | 0.7mg | 6% |
| Fosfor | 76mg | 6% |
| Selen | 23.9mcg | 43% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0.3mg | 13% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 169762)