119 kcal na 100g · 20.5g białka · 0g węglowodanów · 3.5g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 119 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 3.5g | 4% |
| Tłuszcz nasycony | 0.7g | 3% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 1.1g | |
| Wielonienasycone | 1.2g | |
| Cholesterol | 59mg | 20% |
| Sód | 31mg | 1% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 20.5g | 41% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 19mcg | 2% |
| Witamina C | 2.4mg | 3% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.4mg | 24% |
| Witamina B12 | 4.5mcg | 188% |
| Kwas foliowy | 12mcg | 3% |
| Niacyna | 5.4mg | 34% |
| Minerały | ||
| Wapń | 67mg | 5% |
| Żelazo | 0.7mg | 4% |
| Potas | 481mg | 10% |
| Magnez | 31mg | 7% |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
| Fosfor | 271mg | 22% |
| Selen | 12.6mcg | 23% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0.2mg | 9% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 175154)