90 kcal na 100g · 20g białka · 0g węglowodanów · 0.6g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 90 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.6g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.1g | |
| Wielonienasycone | 0.2g | |
| Cholesterol | 66mg | 22% |
| Sód | 261mg | 11% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 20g | 40% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 21mcg | 2% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 23mcg | 115% |
| Witamina B6 | 0.3mg | 18% |
| Witamina B12 | 2.1mcg | 88% |
| Kwas foliowy | 13mcg | 3% |
| Niacyna | 4.1mg | 26% |
| Minerały | ||
| Wapń | 14mg | 1% |
| Żelazo | 0.2mg | 1% |
| Potas | 351mg | 7% |
| Magnez | 26mg | 6% |
| Cynk | 0.4mg | 4% |
| Fosfor | 278mg | 22% |
| Selen | 31.7mcg | 58% |
| Miedź | 0mg | 0% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 174198)