392 kcal na 100g · 18.1g białka · 41.4g węglowodanów · 25.3g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 392 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 25.3g | 32% |
| Tłuszcz nasycony | 2.2g | 11% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 15.9g | |
| Wielonienasycone | 3.7g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 160mg | 7% |
| Węglowodany | 41.4g | 15% |
| Błonnik | 11.8g | 42% |
| Cukry | 0.7g | |
| Białko | 18.1g | 36% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 3mcg | 0% |
| Witamina C | 17.1mg | 19% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.9mg | 53% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 10mcg | 2% |
| Niacyna | 3.1mg | 19% |
| Minerały | ||
| Wapń | 1767mg | 136% |
| Żelazo | 44.9mg | 249% |
| Potas | 1400mg | 30% |
| Magnez | 440mg | 105% |
| Cynk | 6.9mg | 63% |
| Fosfor | 547mg | 44% |
| Selen | 12.1mcg | 22% |
| Miedź | 1.4mg | 156% |
| Mangan | 7.6mg | 330% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 170920)