223 kcal na 100g · 8.7g białka · 44.8g węglowodanów · 2g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 223 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony | 0.3g | 2% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.3g | |
| Wielonienasycone | 0.8g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 353mg | 15% |
| Węglowodany | 44.8g | 16% |
| Błonnik | 4.6g | 16% |
| Cukry | 1.6g | |
| Białko | 8.7g | 17% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 64mcg | 16% |
| Niacyna | 3.4mg | 21% |
| Minerały | ||
| Wapń | 178mg | 14% |
| Żelazo | 2.9mg | 16% |
| Potas | 186mg | 4% |
| Magnez | 37mg | 9% |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
| Fosfor | 107mg | 9% |
| Selen | 29.2mcg | 53% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 1mg | 43% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 172761)