173 kcal na 100g · 31.2g białka · 0g węglowodanów · 4.4g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 173 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4.4g | 6% |
| Tłuszcz nasycony | 1g | 5% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 2.4g | |
| Wielonienasycone | 0.4g | |
| Cholesterol | 80mg | 27% |
| Sód | 739mg | 32% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 31.2g | 62% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 280mcg | 31% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 642mcg | 999% |
| Witamina B6 | 0.3mg | 18% |
| Witamina B12 | 2.9mcg | 121% |
| Kwas foliowy | 20mcg | 5% |
| Niacyna | 11.1mg | 69% |
| Minerały | ||
| Wapń | 17mg | 1% |
| Żelazo | 0.9mg | 5% |
| Potas | 379mg | 8% |
| Magnez | 47mg | 11% |
| Cynk | 0.6mg | 5% |
| Fosfor | 281mg | 22% |
| Selen | 20.1mcg | 37% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 175149)