74 kcal na 100g · 16.3g białka · 0g węglowodanów · 0.5g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 74 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.1g | |
| Wielonienasycone | 0.2g | |
| Cholesterol | 54mg | 18% |
| Sód | 213mg | 9% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 16.3g | 33% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 17mcg | 2% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 18mcg | 90% |
| Witamina B6 | 0.3mg | 18% |
| Witamina B12 | 1.8mcg | 75% |
| Kwas foliowy | 12mcg | 3% |
| Niacyna | 3.4mg | 21% |
| Minerały | ||
| Wapń | 11mg | 1% |
| Żelazo | 0.2mg | 1% |
| Potas | 286mg | 6% |
| Magnez | 21mg | 5% |
| Cynk | 0.3mg | 3% |
| Fosfor | 227mg | 18% |
| Selen | 25.9mcg | 47% |
| Miedź | 0mg | 0% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 171964)