361 kcal na 100g · 12g białka · 72.5g węglowodanów · 1.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 361 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 1.7g | 2% |
| Tłuszcz nasycony | 0.2g | 1% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.1g | |
| Wielonienasycone | 0.7g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 2mg | 0% |
| Węglowodany | 72.5g | 26% |
| Błonnik | 2.4g | 9% |
| Cukry | 0.3g | |
| Białko | 12g | 24% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0mg | 0% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 33mcg | 8% |
| Niacyna | 1mg | 6% |
| Minerały | ||
| Wapń | 15mg | 1% |
| Żelazo | 0.9mg | 5% |
| Potas | 100mg | 2% |
| Magnez | 25mg | 6% |
| Cynk | 0.8mg | 7% |
| Fosfor | 97mg | 8% |
| Selen | 39.7mcg | 72% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 0.8mg | 35% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168913)