97 kcal na 100g · 19.4g białka · 0g węglowodanów · 1.5g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 97 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 1.5g | 2% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.2g | |
| Wielonienasycone | 0.5g | |
| Cholesterol | 53mg | 18% |
| Sód | 1072mg | 47% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 19.4g | 39% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 9mcg | 1% |
| Witamina C | 7.6mg | 8% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 11.5mcg | 479% |
| Kwas foliowy | 51mcg | 13% |
| Niacyna | 1.3mg | 8% |
| Minerały | ||
| Wapń | 59mg | 5% |
| Żelazo | 0.8mg | 4% |
| Potas | 262mg | 6% |
| Magnez | 63mg | 15% |
| Cynk | 7.6mg | 69% |
| Fosfor | 280mg | 22% |
| Selen | 40mcg | 73% |
| Miedź | 1.2mg | 133% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 174202)