352 kcal na 100g · 12.5g białka · 60g węglowodanów · 4.5g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 352 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4.5g | 6% |
| Tłuszcz nasycony | 0g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0g | |
| Wielonienasycone | 0g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 0mg | 0% |
| Węglowodany | 60g | 22% |
| Błonnik | 11.2g | 40% |
| Cukry | 1.5g | |
| Białko | 12.5g | 25% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.4mg | 24% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 40mcg | 10% |
| Niacyna | 7mg | 44% |
| Minerały | ||
| Wapń | 50mg | 4% |
| Żelazo | 1.8mg | 10% |
| Potas | 500mg | 11% |
| Magnez | 140mg | 33% |
| Cynk | 4.1mg | 37% |
| Fosfor | 500mg | 40% |
| Selen | 0mcg | 0% |
| Miedź | 0.6mg | 67% |
| Mangan | 3mg | 130% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 2476063)