105 kcal na 100g · 7g białka · 19.1g węglowodanów · 0.4g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 105 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.4g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.1g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.1g | |
| Wielonienasycone | 0.1g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 2mg | 0% |
| Węglowodany | 19.1g | 7% |
| Błonnik | 7.6g | 27% |
| Cukry | 2g | |
| Białko | 7g | 14% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 1mcg | 0% |
| Witamina C | 1mg | 1% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 159mcg | 40% |
| Niacyna | 0.6mg | 4% |
| Minerały | ||
| Wapń | 27mg | 2% |
| Żelazo | 1.4mg | 8% |
| Potas | 266mg | 6% |
| Magnez | 48mg | 11% |
| Cynk | 0.8mg | 7% |
| Fosfor | 99mg | 8% |
| Selen | 2.5mcg | 5% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 0.3mg | 13% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 174257)