191 kcal na 100g · 36.3g białka · 0g węglowodanów · 4g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 191 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4g | 5% |
| Tłuszcz nasycony | 2.2g | 11% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.9g | |
| Wielonienasycone | 0.3g | |
| Cholesterol | 113mg | 38% |
| Sód | 52mg | 2% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 36.3g | 73% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.5mg | 29% |
| Witamina B12 | 3.1mcg | 129% |
| Kwas foliowy | 11mcg | 3% |
| Niacyna | 7.4mg | 46% |
| Minerały | ||
| Wapń | 6mg | 0% |
| Żelazo | 5mg | 28% |
| Potas | 313mg | 7% |
| Magnez | 28mg | 7% |
| Cynk | 8.6mg | 78% |
| Fosfor | 261mg | 21% |
| Selen | 17.7mcg | 32% |
| Miedź | 0.3mg | 33% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 172605)