291 kcal na 100g · 9.6g białka · 50.4g węglowodanów · 5.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 291 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 5.7g | 7% |
| Tłuszcz nasycony | 1.4g | 7% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 1.8g | |
| Wielonienasycone | 2.1g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 465mg | 20% |
| Węglowodany | 50.4g | 18% |
| Błonnik | 2.2g | 8% |
| Cukry | 3.5g | |
| Białko | 9.6g | 19% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 102mcg | 26% |
| Niacyna | 5.8mg | 36% |
| Minerały | ||
| Wapń | 84mg | 6% |
| Żelazo | 3.2mg | 18% |
| Potas | 125mg | 3% |
| Magnez | 27mg | 6% |
| Cynk | 0.8mg | 7% |
| Fosfor | 100mg | 8% |
| Selen | 27.9mcg | 51% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0.5mg | 22% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 171845)