229 kcal na 100g · 27.9g białka · 0g węglowodanów · 13g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 229 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 13g | 17% |
| Tłuszcz nasycony | 5.2g | 26% |
| Tłuszcze trans | 0.7g | |
| Jednonienasycone | 6.1g | |
| Wielonienasycone | 0.8g | |
| Cholesterol | 81mg | 27% |
| Sód | 54mg | 2% |
| Węglowodany | 0g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 27.9g | 56% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 2mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 5mcg | 25% |
| Witamina B6 | 0.5mg | 29% |
| Witamina B12 | 2.4mcg | 100% |
| Kwas foliowy | 7mcg | 2% |
| Niacyna | 5.7mg | 36% |
| Minerały | ||
| Wapń | 8mg | 1% |
| Żelazo | 2.2mg | 12% |
| Potas | 319mg | 7% |
| Magnez | 24mg | 6% |
| Cynk | 7.1mg | 65% |
| Fosfor | 175mg | 14% |
| Selen | 34.8mcg | 63% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0.1mg | 4% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 170842)