23 kcal na 100g · 3.1g białka · 2.6g węglowodanów · 0.6g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 23 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.6g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.1g | |
| Wielonienasycone | 0.4g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 4mg | 0% |
| Węglowodany | 2.6g | 1% |
| Błonnik | 1.6g | 6% |
| Cukry | 0.3g | |
| Białko | 3.1g | 6% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 264mcg | 29% |
| Witamina C | 18mg | 20% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 68mcg | 17% |
| Niacyna | 0.9mg | 6% |
| Minerały | ||
| Wapń | 177mg | 14% |
| Żelazo | 3.2mg | 18% |
| Potas | 295mg | 6% |
| Magnez | 64mg | 15% |
| Cynk | 0.8mg | 7% |
| Fosfor | 56mg | 4% |
| Selen | 0.3mcg | 1% |
| Miedź | 0.4mg | 44% |
| Mangan | 1.1mg | 48% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 172232)