198 kcal na 100g · 12.8g białka · 25.4g węglowodanów · 6g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 198 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 6g | 8% |
| Tłuszcz nasycony | 1g | 5% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 1.1g | |
| Wielonienasycone | 2.9g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 3730mg | 162% |
| Węglowodany | 25.4g | 9% |
| Błonnik | 5.4g | 19% |
| Cukry | 6.2g | |
| Białko | 12.8g | 26% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 4mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 0.1mcg | 4% |
| Kwas foliowy | 19mcg | 5% |
| Niacyna | 0.9mg | 6% |
| Minerały | ||
| Wapń | 57mg | 4% |
| Żelazo | 2.5mg | 14% |
| Potas | 210mg | 4% |
| Magnez | 48mg | 11% |
| Cynk | 2.6mg | 24% |
| Fosfor | 159mg | 13% |
| Selen | 7mcg | 13% |
| Miedź | 0.4mg | 44% |
| Mangan | 0.9mg | 39% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 172442)