290 kcal na 100g · 57.5g białka · 23.9g węglowodanów · 7.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 290 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 7.7g | 10% |
| Tłuszcz nasycony | 2.6g | 13% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.7g | |
| Wielonienasycone | 2.1g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 1048mg | 46% |
| Węglowodany | 23.9g | 9% |
| Błonnik | 3.6g | 13% |
| Cukry | 3.1g | |
| Białko | 57.5g | 115% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 29mcg | 3% |
| Witamina C | 10.1mg | 11% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.4mg | 24% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 94mcg | 24% |
| Niacyna | 12.8mg | 80% |
| Minerały | ||
| Wapń | 120mg | 9% |
| Żelazo | 28.5mg | 158% |
| Potas | 1363mg | 29% |
| Magnez | 195mg | 46% |
| Cynk | 2mg | 18% |
| Fosfor | 118mg | 9% |
| Selen | 7.2mcg | 13% |
| Miedź | 6.1mg | 678% |
| Mangan | 1.9mg | 83% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 170495)