384 kcal na 100g · 9.8g białka · 72.9g węglowodanów · 5.9g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 384 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 5.9g | 8% |
| Tłuszcz nasycony | 1g | 5% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 2.1g | |
| Wielonienasycone | 2.4g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 4mg | 0% |
| Węglowodany | 72.9g | 27% |
| Błonnik | 9.4g | 34% |
| Cukry | 1.6g | |
| Białko | 9.8g | 20% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.6mg | 35% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 34mcg | 8% |
| Niacyna | 2.5mg | 16% |
| Minerały | ||
| Wapń | 6mg | 0% |
| Żelazo | 3mg | 17% |
| Potas | 322mg | 7% |
| Magnez | 107mg | 25% |
| Cynk | 3.1mg | 28% |
| Fosfor | 225mg | 18% |
| Selen | 6mcg | 11% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 0.6mg | 26% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168039)