213 kcal na 100g · 5.1g białka · 23.3g węglowodanów · 14.1g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 213 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 14.1g | 18% |
| Tłuszcz nasycony | 1.9g | 10% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 8.7g | |
| Wielonienasycone | 2.1g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 266mg | 12% |
| Węglowodany | 23.3g | 8% |
| Błonnik | 5.8g | 21% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 5.1g | 10% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 64mcg | 7% |
| Witamina C | 101.8mg | 113% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.3mg | 18% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 23mcg | 6% |
| Niacyna | 3.6mg | 22% |
| Minerały | ||
| Wapń | 47mg | 4% |
| Żelazo | 2.7mg | 15% |
| Potas | 1565mg | 33% |
| Magnez | 81mg | 19% |
| Cynk | 0.8mg | 7% |
| Fosfor | 139mg | 11% |
| Selen | 3mcg | 5% |
| Miedź | 0.5mg | 56% |
| Mangan | 0.5mg | 22% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 169384)