365 kcal na 100g · 9.4g białka · 74.3g węglowodanów · 4.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 365 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4.7g | 6% |
| Tłuszcz nasycony | 0.7g | 3% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 1.3g | |
| Wielonienasycone | 2.2g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 35mg | 2% |
| Węglowodany | 74.3g | 27% |
| Błonnik | 7.3g | 26% |
| Cukry | 0.6g | |
| Białko | 9.4g | 19% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 11mcg | 1% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.6mg | 35% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 19mcg | 5% |
| Niacyna | 3.6mg | 22% |
| Minerały | ||
| Wapń | 7mg | 1% |
| Żelazo | 2.7mg | 15% |
| Potas | 287mg | 6% |
| Magnez | 127mg | 30% |
| Cynk | 2.2mg | 20% |
| Fosfor | 210mg | 17% |
| Selen | 15.5mcg | 28% |
| Miedź | 0.3mg | 33% |
| Mangan | 0.5mg | 22% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 170288)